Bonjour, bonjour 👋
Pourquoi avez-vous des douleurs sur la zone lombaires de manière récurrentes ?
Et si c’était votre psoas 🤔?
Le psoas est un muscle qui part de la hanche, traverse l’abdomen, s’attache profondément sur les cinq vertèbres lombaires et traverse le diaphragme au niveau L3 pour s’attacher à la vertèbre dorsale T12.
C’est le seul muscle qui relie les jambes et la colonne vertébrale.
Un psoas trop tendu entraine de nombreux problèmes et douleurs au niveau du dos, de la hanche, du genou et il peut également créer des problèmes digestifs et respiratoires.
Inversement, des problèmes digestifs peuvent solliciter et contracter le psoas et entrainer des douleurs de dos ou des blocages type lumbago.
Lorsque ce dernier est trop tendu, il exerce une tension beaucoup trop importante dans le bas du dos et engendre donc des douleurs lombaires. Il est responsable de 50% des lombalgies.
Parfois la position couchée sur le dos jambe allongée devient difficile à tenir car la douleur s’installe et vous oblige à changer de position. Vous pouvez également rencontrer des difficultés à vous baisser, mettre vos chaussettes, vous levez du lit…. Bref…. Ce muscle peut vite vous embêter au quotidien 😫.
Il est particulièrement sensible aux émotions, au stress, une mauvaise alimentation ou surcharge alimentaire. Et pour nous mesdames, il peut être sollicité par nos ovulations et nos cycles menstruels. Un vrai bonheur notre psoas 😉.
Je vous rassure, il est tout à fait possible de traiter ces désagréments et ces contraintes en travaillant directement sur ce muscle et certains points précis, et aussi en travaillant sur les muscles associés 😅.
Le but étant de lui rendre sa souplesse et de libérer toutes les fibres musculaires afin qu’il retrouve une oxygénation totale ce qui permettra de réduire, voire supprimer la douleur.
Bonne journée
Sylvie C.
